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2024년 초복, 중복, 말복 복날 날짜 및 음식 알아보기 기상청의 날씨 전망에 따르면 올해 여름은 평년보다 더울 것이라는데요 날씨가 더워질수록 영양이 풍부한 몸상태를 유지하는 것이 중요합니다. 삼복더위우리나라는 초복에서 말복까지의 기간을 삼복이라고 부르며 절기에는 해당되지 않습니다. 이 시기에 더위를 삼복더위라고 부릅니다. 예부터 삼복은 여름 중 가장 더운시기로 식욕이 없을 때 삼계탕이나 장어, 보신탕과 같은 보양식을 먹어 기운을 돋우곤 했습니다.해외에서도 가장더운날을 Dog days라고 부릅니다. 그 이유는 북반구 쪽은 큰 개자리 시리우스성이 태양과 가까운 곳에 위치하기 때문입니다.2024년 초복, 중복, 말복 날짜구 분시 기날 짜초 복하지로부터 세번째 경일7월 15일 월요일중 복하지로부터 네번째 경일7월 25일 목요일말 복입추로부터 첫번째 경일8월 14일 .. 일상정보 2024. 6. 11.
열사병과 일사병 차이점과 원인, 증상, 치료 및 대처방법 해가 갈수록 더워지는 날씨에 봄가을의 기간이 축소되고 여름과 겨울의 기간이 확대되고 있습니다. 특히 더운 걸 싫어하는 저에게 여름은 정말 피하고 싶은 계절인데요더위는 싫어하지만 야외활동을 좋아하는 저에겐 가장 주의해야 할 질환이 바로 열사병과 일사병입니다.오늘은 열사병과 일사병의 차이와 내용에 대해서 알아보겠습니다.더운날 조심해야 하는 온열질환더운 날씨에 장기간 노출이 된다면 두통과 어지러움, 피로감, 의식저하 등 건강에 이상이 생기게 하는 질환이 바로 온열질환입니다. 대표적인 온열질환으로는 열사병과 일사병이 있습니다. 열사병과 일사병 구분구 분열 사 병일 사 병정 의체온 조절 중추가 기능을 못해 몸속의 열을 발산하지 못하는 질환고온 호나경에서 땀을 많이 흘리고 두통, 구토 등의 증상이 나타나는 질환증 .. 일상정보 2024. 6. 9.
제헌절은 공휴일 일까? 5대 국경일 중 하나이자 7월의 기념일 중 하나인 제헌절은 공휴일인지 알아보겠습니다.제헌절의 의의제헌절은 1948년 7월 17일에 조선왕조 건국일과 같은 날에 맞추어 국가의 기본법인 대한민국 헌법을 공포한것을 기념하여 만들어진 국경일입니다. 제헌절에는 외세로부터의 지배와 독재체제를 배제하는 날이며 자유민주주의를 수호하는 마음을 다짐하고자 하는 날입니다.제헌절에는 국기를 게양해서 제헌절의 뜻을 높여야 합니다.제헌절 태극기 다는 방법태극기는 대한민국국기법에 따라 게양해야 합니다.제헌절을 5대 국경일 중 하나로서 깃봉과 깃면의 사이를 떼지 않고 다는 게 맞습니다.제헌절은 공휴일일까? 제헌절은 1949년 10월 1일 국경일에 관한 법률이 공포되면서 국경일로 지정되었습니다.1950년부터 2007년까지 공휴일이었으.. 일상정보 2024. 6. 9.
불면증 원인, 증상 및 극복방법, 해결방법, 불면증에 좋은 음식 우리들은 하루 24시간 중 1/3 정도의 시간을 수면으로 보냅니다. 그만큼 수면은 삶의 큰 부분을 차지하고 있는데요 충분한 수면시간이 보장되어 있지만 수면의 질이 좋지 않아서 낮에 하루종일 피로하고, 집중도 잘 안되는 분들은 불면증을 의심해보셔야 합니다. 불면증은 단순히 잠만 못자는게 아닌 생활 전반에 걸쳐서 영향을 주기 때문입니다.불면증을 극복하기 위해서 불면증의 원인과 증상, 해결방법을 알아보겠습니다.불면증의 증상 ㅣ 나는 불면증인가?일단 불면증이 의심되시는 분들은 불면증 자가테스트를 해보시는걸 추천드립니다.아래 항목중 1~5개가 해당되면 주의단계, 6개 이상이면 불면증으로 판단하시면 됩니다.자려고 누웠을 때 답답함이 느껴지는 경우자고 일어났을 때 꿈의 내용이 다 기억나는 경우자려고 누웠을 때 TV소.. 일상정보 2024. 6. 6.
6, 7, 8월 날씨 및 폭염기간, 더위에 좋은 음식, 폭염 행동요령 최근에는 6월만 되어도 폭염이 시작됩니다. 날씨가 더워지면서 우리의 일상에 많은 변화가 생기면서 다양한 불편함과 건강악화도 겪게 됩니다. 이를 위하여 폭염에 대처하는 것은 매우 중요합니다.폭염에 대비하기 위하여 올해 폭염 기간은 언제인지, 폭염이 왔다면 그에 대한 대처법은 어떻게 되는지 한번 알아보겠습니다.폭염의 정의폭염은 평년기온보다 기온이 많이 높을 때 기후를 뜻합니다. 폭염은 건강에 해로울 수 있으며 탈수, 열사병 등등의 문제를 유발 할 수 있습니다.폭염주의보와 폭염경보는 기상청이 폭염으로 인한 위험에 대비하기 위하여 발령합니다. 기준은 다음과 같습니다.폭염주의보- 폭염이 예상 될 때 발령됩니다.- 낮 최고 기온이 33℃이상으로 예상되는 경우 발령됩니다.폭염경보- 폭염이 심각한 수준으로 발생될 때 .. 일상정보 2024. 6. 4.
너무 쉬운 에어컨 전기세 절약하는 방법 6가지 저는 요즘 밖에 나가기전에 핸드폰으로 차에 시동부터 켜둡니다. 왜냐하면 요즘 기온이 너무 높아서 차안이 너무 덥더라구요 이렇듯 여름이 어느새 다가온다는게 느껴지니 드는 걱정이 있었습니다.에어컨 청소도 맡겨야하고 올해는 또 전기세가 얼마나 많이 나올지 등의 걱정이었습니다.요즘 누진세도 적용되니 냉방비용이 정말 만만치 않은데요 티끌모아태산이라고 전기세라도 확실하게 절약할 수 있게 제가 에어컨 사용 시 전기 절약방법 알려드리겠습니다. 1. 시작은 환기로에어컨을 틀기 전 환기를 통하여 더운공기를 밖으로 빼내어 실내온도를 최대한 낮춘 뒤 에어컨을 가동하면 전기절약에 도움이 됩니다. 2. 처음부터 세게 틀자에어컨은 인터버형과 정속형 두가지가 있지만 형식에 상관없이 둘 다 실외기가 적정온도가 되면 최소전력을 사용하기.. 일상정보 2024. 5. 17.
우리 아이 수면교육 방법 알아보기 육아를 하시다 보면 가장 힘들다고 할 수 있는 부분이 바로 수면입니다. 아이가 밤에 자주 깬다면 양육자 입장에서는 몸도 피곤하고 정신적으로 힘들어 지죠하지만 수면교육을 잘해둔다면 양육자의 수면의 질도 상승하고 아이들도 수면패턴이 잡혀서 더 좋은 컨디션으로 육아가 가능해지는데요 우리 아이 잘 재우는 수면방법 한번 알아보겠습니다.수면교육 시기수면교육은 생후 2~3개월 즈음에 시작하는게 좋습니다. 정확하게는 아이가 낮과 밤을 구분하는 시기인데요 이 시기에는 아이들도 낮에는 활동하고 밤이 되면 졸리는 생체리듬이 생기기 때문에 우리 아이가 저녁이 되니 졸려한다 싶으면 생체리듬이 생긴 겁니다.그러면 그때 수면교육을 해주시면 됩니다.수면교육 방법1. 되도록 빠른 시기에 시작하기아이가 점점 커갈수록 수면패턴이 일정하지.. 육아정보 2024. 5. 10.
야제증과 야경증 차이, 증상, 원인, 대처방법 총정리 아이들은 낮에 열심히 놀고 밤에는 일찍 자주는 게 모든 부모들의 공통적인 바람입니다. 잠은 아이의 건강 및 성장에 있어서 매우 중요한 요소이기 때문이죠하지만 우리 아이가 밤에 잠에 드는게 쉽지 않거나 잠에 들더라도 한두 시간 이내에 자지러지게 운다면 야제증과 야경증을 의심해봐야 합니다. 야제증과 야경증의 차이만 6세 미만에게 자주 나타나는 야제증과 야경증은 통틀어서 영유아 수면장애로 보기도 하지만 야제증과 야경증은 명확한 구분점이 있습니다.야제증야제증은 밤 야(夜), 울 제(啼)를 쓰는 한자어로 말 그대로 자다가 깨서 우는 증상을 말합니다.야경증야경증은 놀랄 경(驚)을 사용하는 한자어로 말 그대로 자다가 아이들이 경기처럼 놀라서 깨는걸 야경증이라고 합니다. 아이가 자다가 깼을 때 짜증을 넘어서 식은땀을 .. 육아정보 2024. 5. 8.
청양투어패스 이용가능 여행지, 가격 등 총정리 ㅣ 충남여행 오늘은 주말이면 아이들과 어디 놀러 갈지 고민하시는 분들을 위한 투어패스를 소개해드리겠습니다. 그 장소는 바로 충남 청양입니다!청양투어패스만 있으면 카페가서 음료도 공짜로 먹고 아이스크림도 공짜로 먹고 9900원으로 혜택이 너무 많아서 정말 추천드립니다! 청양투어패스 이용시간 및 가격청양투어패스는 첫 입장 체크한 시각을 기준으로 하여 24시간 동안 이용이 가능합니다.가격은 성인, 청소년, 소아 전부 9,900원으로 동일합니다.구매 및 사용 유효기간은 6월 30일 까지 입니다.청양투어패스 이용가능 여행지무료 이용시설목재문화자연사체험관칠갑산천문대스타파크백제문화체험박물관어린이백제체험관고운 식물원리리코 아낌없이 주는 나무알루씨온직다원청양효소 치유의 숲던오브마운틴빈관앵무새정원 꽃단지유일무이이호갤러리제빵찰리와 고추.. 육아정보 2024. 5. 7.
5월 종합소득세 신청 방법 따라만 하세요! ㅣ 연말정산 육아휴직과 같은 개인적인 사유로 연초에 연말정산을 못하신 분들은 5월에 종합소득세를 신고하게 되어있습니다.저도 해당사항이 있기 때문에 제가 직접 하면서 순서를 정리해 뒀으니 이 글 보고 따라만 하시면 종합소득세 신고 금방 하십니다!1. 홈텍스 홈페이지 접속종합소득세 신고기간에 홈택스 홈페이지에 접속하시면 아래와 같은 화면이 뜹니다.종합소득세 신고를 클릭해 줍시다.홈텍스 홈페이지 바로가기2. 홈텍스 로그인접속하시면 아래와 같은 화면이 뜹니다.개인이 원하시는 방법으로 로그인하시면 됩니다.저는 간편인증(카카오톡)으로 진행하였습니다.3. 정기신고 클릭로그인을 하시면 종합소득세 신고 화면으로 이동합니다.이때 정기신고를 클릭하시면 됩니다.혹시 화면을 못 찾으셨다면 홈택스 메인에서 세금신고-모두채움 신고/단순경비율 .. 일상정보 2024. 5. 2.
어버이날은 공휴일 일까? 가정의 달 5월이 코앞으로 다가왔습니다. 5월 하면 어린이날, 어버이날, 스승의 날 등등 많은 기념일이 있는데요 사실 어떤 날이든 출근하면 챙겨줄수가없죠 어린이날과 공휴일이지만 스승의날과 어버이날은 공휴일이 아닙니다. 스승의날은 학교에 가서 스승님께 감사인사를 드려야 하니 공휴일이 아닌건 이해되는데 어버이날은 휴일로 지정해 줘야 효도를 할 수 있는데 왜 공휴일이 아닐까요? 이유를 한번 알아보았습니다.어버이날 유래어버이날은 미국의 Mother's day에서 유래된 날로 우리나라에서는 1956년에 어머니날이 지정되었습니다. 하지만 시간이 흘러 1973년 아버지의 날이 언급되면서 그 후 어버이날로 통합되어 기념일로 지정이 되었습니다.어버이날이 공휴일이 아닌 이유어버이날은 애초에 공휴일이 아니었습니다. 그렇기 .. 일상정보 2024. 4. 30.
두 아이 분리수면 성공했던 방법과 소감 나의 행복을 위해 아이의 건강한 수면패턴을 위해서는 분리수면이 정말 중요합니다.대부분의 부모님들께서는 분리수면을 시작하시면서 아이가 너무 울어서 마음이 아파 분리수면 시도를 안하시거나 애초부터 우리아이는 제가 불안해서 따로 못재우겠어요 하시는 분들도 계실텐데요분리수면이 필수는 아니지만 많이 걱정하고 계시는 부모님들을 위하여 제가 분리수면을 성공했던 방법과 후기들을 간략하게 정리해보았습니다. 걱정 가득했던 첫째 분리수면저희는 첫째가 돌이 되기 전에 분리수면을 했었습니다. 당연히 하루아침에 분리수면이 되지도 않았죠처음엔 아이가 혼자 자기싫어서 보호자가 안 보이면 울었습니다.첫날엔 30초 울면 들어가서 같이자고 둘째 날에는 1분 울면 들어가서 같이 잤습니다.이렇게 30초, 1분, 3분, 5분 조금씩 늘려가니 .. 육아정보 2024. 4. 25.
신생아 출산 후 가장 먼저 해야 할 통합처리 신청(행복출산) 출산 관련 서비스 통합처리아이를 키우다 보면 분유, 기저귀, 장난감 등등 돈 써야 할 일이 너무 많습니다.한 푼이라도 더 아끼기 위해서 정부와 지자체에서는 많은 지원을 해주고 있는데요 아이가 태어나면 전기세 감면, 부모급여, 양육수당, 첫 만남 이용권 등등 출산 시 혜택이 정말 많아졌습니다.빨리 신청하지 않으면 그만큼 손해 보는 혜택도 정말 많은데요인터넷에 검색해서 블로그나 카페에 들어가면 출산 후 해야 할 일이 잘 정리돼 있지만 혹시 뭐 빠진 거 있지 않을까? 하는 생각이 들기도 합니다.근데 정부 24 홈페이지에서 우연히 발견하게 된 건데 "출산 관련 서비스 통합처리 신청"이 생겼더라고요말 그대로 출산 관련한 모든 서비스를 통합해서 신청할 수 있는 서비스였습니다.출산 관련 서비스 통합처.. 육아정보 2024. 4. 23.
기저귀바우처 지원대상 및 사용방법 알아보기 이런 말이 있죠 애기 분유값 기저귀값 벌어야 한다. 아기들에게 쓰이는 비용 중 상당 부분 차지하는 게 분유와 기저귀입니다. 분유는 대부분 돌 쯤이면 이유식으로 넘어가지만 기저귀는 최소 4살까지는 차게 되는 만큼 비용적인 부담이 상당히 큽니다. 이러한 기저귀값을 아낄 수 있는 정부정책 중 하나가 바로 기저귀 바우처입니다. 기저귀바우처 대상인지 아래에서 확인하시고 꼭 신청하셔서 무료로 기저귀 구매하시길 바랍니다! 기저귀 바우처 대상 기저귀 바우처 지원대상 생후 24개월 미만의 아이를 둔 기초생활보장, 차상위계층, 한무보가정 수급가구 생후 24개월 미만의 아이를 둔 기준중위소득 80% 이하의 장애인 가구 생후 24개월 미만의 아이를 둘 기준중위소득 80% 이하의 2인 이상의 다자녀 가구 세부 지원대상 확인하기.. 육아정보 2024. 4. 21.
육아휴직 12개월에서 18개월로 연장 되는건 확정된 바가 없다. 아이를 키우시는 부모님들에게는 육아휴직 1년도 매우 짧을 수 있습니다. 저희는 맞벌이라서 번갈아가며 육아휴직 중인데 와이프랑 제가 번갈아가며 최대한 써도 아이는 너무 어리기만 합니다. 어린아이를 아침 일찍 등원시키고 하원은 저희 퇴근 이후이기 때문에 어린이집에 너무 오래 있게 되죠. 퇴근하고 바로 하원해도 밥이야 어린이집에서 먹는다고 해도 씻기고 아이들과 잠깐 놀아주면 어느새 잘 시간입니다. 주말에 아이들에게 온전히 투자하더라도 일주일로 보면 아이들과 있는 시간이 턱없이 모자랍니다. 그렇기 때문에 아이들에게도 부모님들에게도 육아휴직 기간은 매우 소중합니다. 육아휴직이 18개월이 된다? 기획재정부에서 "알뜰 재정, 살뜰 민생" 이라는 제목으로 24년도 예산안을 발표하였는데 그 내용 중 육아휴직을 12개월에.. 육아정보 2024. 4. 19.
육아휴직 연장하면 분할 횟수에 포함이 될까? 저는 와이프가 타지에 장기출장중이라서 아이 둘을 돌보기 위하여 육아휴직 중입니다. 어느덧 와이프가 다음달이면 출장이 끝나고 집으로 돌아오기 때문에 복직에 대하여 고민하던 중 와이프가 조금 더 연장하는 건 어떻냐고 물어왔습니다. 이유는 장기출장이후 자기도 적응기간이 필요하고 저도 이 기회에 쉬라는 거였습니다. 그렇게 육아휴직 연장을 결심하고 보니 육아휴직은 2회 분할하여 사용할 수 있는데 혹시 연장하는 건 분할에 포함되는 게 아닐까? 하는 생각이 들었습니다. 그래서 육아휴직 연장에 관하여 한번 알아보았습니다. 육아휴직을 연장하려면 미리 해야 한다. 육아휴직을 연장하시려면 휴직이 끝나는 일자 기준으로 30일 전에는 연장신청을 하셔야 합니다. 이때 주의해야 할 점은 육아휴직 급여를 위하여 고용보험센터 쪽으로 .. 육아정보 2024. 4. 18.
소아중이염 증상 및 예방방법 ㅣ 중이염 심하면 언어발달에 영향을 준다. 오늘 아침부터 아이가 축 처지더니 급기야 열이 나기 시작했습니다. 병원에 내원하니 아이가 중이염에 걸렸습니다. 환절기에 접어들면서 감기에 걸린 게 원인인 것 같습니다. 소아중이염에 걸리는 이유 중이염은 고막에서 달팽이관 사이를 일컫는 중이에 생기는 세균성 감염질환을 말합니다. 중이염에는 다양한 이유가 있지만 대부분의 소아중이염은 감기로 인한 발생이 가장 많습니다. 감기에 걸리면 목이나 코에 염증이 생기고 그 염증이 유스타키오관을 따라서 귀로 번지면 중이염이 생깁니다. 대기오염이나 간접흡연과 같은 이유도 있습니다. 중이염의 증상 중이염은 적절한 치료가 이루어 지지 않으면 내이염과 같은 합병증이 생기니 중이염 증상이 나타난다면 꼭 내원하셔야 합니다. 아이가 컨디션이 안좋고 축 처집니다. 아이가 귀주변을 만집.. 카테고리 없음 2024. 4. 16.
한국교육검정원 민간자격증 4개 동시 합격 후기 ㅣ 돈 안내면 합격취소? 관할 시 한국교육검정원 수강료 지원 블로그를 하면서 누구나 하게 되는 고민 바로 "키워드"입니다. 블로그를 한지 얼마 되지 않은 신생블로거로서 키워드 선정은 저에게는 매일 반복되는 매우 어려운 숙제입니다. 그렇게 고민에 빠지던 어느 날 관할 시 SNS에 한국교육검정원 자격증 수강신청 비용을 지원해 준다는 글이 올라왔습니다. 육아 관련 자격증 공부를 하다보면 키워드 발굴에 도움이 되지 않을까? 하는 마음에 한국교육검정원에 들어갔습니다. 관할시 추천코드만 입력하면 최대 4개까지 수강신청 비용을 전액 지원을 해줬습니다. 제가 신청한 과정은 아동소통지도사 1급, 아동교육지도사 1급, 부모교육지도사 1급, 캘리그래피 네 가지였습니다. 자격증 네 가지 합격했으니 무조건 돈 내야 한다? 캘리그래피는 10년 정도 한 .. 일상정보 2024. 4. 16.
실시간 통역이 포함된 "갤럭시 AI" S24가 아닌 다른기기도 지원이 됩니다. 최근 정말 상상만 하던 기능이 핸드폰에 탑재되어 나오고 있습니다. 바로 실시간 통역입니다. 이번에 갤럭시에서 One UI 6.1 소프트웨어 업데이트를 하면 설치되는 갤럭시 AI에 실시간 통역이 포함되어 있습니다. 토익공부만 해본 저는 와이프와 애들 데리고 유럽 갔을 때 말하기가 안 되어서 항상 파파고에 의존했었는데요 실시간 통역이라니 어떨지 너무 궁금합니다. 제 핸드폰은 S23울트라라서 S24에 있던 실시간 통역기능이 매우 궁금했었는데 이번에 갤럭시 AI 가능모델을 확장한다고 합니다! 갤럭시 AI 지원 모델 모델명 시리즈 갤럭시 S23 S23, S23+, S23 Ultra 갤럭시 S23 FE - 갤럭시 Z 폴드5 - 갤럭시 Z 플립5 - 갤럭시 탭 S9 S9, S9+, S9 Ultra 갤럭시 AI 기능 .. 일상정보 2024. 4. 15.
재접근기 부모의 행동요령에 관하여 재접근기란? 재접근기는 생후 18~24개월에 아이의 독립심이 증가함과 동시에 부모와 분리되는 불안감도 증가하는 시기로 부모에게 안아달라고 칭얼대며 더 달라붙는 시기입니다. 재접근기에 부모는 어떻게 해야 할까? 결론부터 말씀드리면 특별히 뭘 하지 않으셔도 됩니다. 부모님들께서는 늘 하시던 대로 일관성 있게 아이를 대해주시면 됩니다. 재접근기에는 아이가 떼를 많이 쓰게 되는데 너무 공감만 해준다면 아이가 현실에 만족해 더 많은 요구를 할 것입니다. 그렇기 때문에 아이에게 명확한 한계를 정해주고 그 한계 안에서 스스로 놀 수 있게 해줘야 합니다. 물론 아이를 방치하라는 얘기는 아니고 적당한 배려가 동반돼야 합니다. 아이에게 너무 맞추다 보면 부모님이 먼저 지치게 되어 육아가 힘들어집니다. 공감도 좋지만 훈육은.. 육아정보 2024. 4. 9.

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